PADANG (SumbarFokus)
Jerawat adalah kondisi dimana kulit tersumbat oleh minyak dan sel-sel kulit mati dan menjadi benjolan kecil hingga terkadang berisi nanah. Jerawat banyak dialami oleh remaja dan orang dewasa awal.
Masalah kulit ini tidak hanya ada pada bagian kulit wajah saja, beberapa jerawat juga muncul pada bagian tubuh yang memiliki kelenjar minyak leher, bagian atas dada, dan punggung.
Penyebab jerawat ternyata beragam, kebanyakan orang mengalah jerawat karena produksi sebum berlebih, beberapa juga mengalami jerawat karena sumbatan folikel rambut, hormon hingga karena faktor genetik.
Tidak hanya itu, penggunaan kosmetik yang tidak cocok dikulit serta stres juga menjadi faktor penyebab timbulnya jerawat. Namun, ternyata makanan yang dikonsumsi juga turut menjadi faktor timbulnya masalah kulit ini.
1. Gula
Asupan tinggi gula merupakan jenis makanan yang memiliki indeks glikemik tingga yang menjadi pemicu bagi tubuh untuk memproduksi hormon insulin dalam jumlah banyak. Insulin sendiri membuat hormon androgen didalam tubuh menjadi lebih aktif sehingga meningkatkan produksi sebum pada kulit yang menyebabkan masalah jerawat muncul.
2. Susu
Produk olahan susu seperti keju dan es krim ternyata bisa menjadi penyebab munculnya jerawat, karena produk olahan sendiri mengandung asam amino tinggi yang mendorong organ hati untuk memproduksi hormon yang menyerupai insulin, yaitu IGF-1 yang memicu munculnya jerawat.
3. Lemak
Jenis makanan penyebab jerawat adalah lemak, biasanya kita bisa menjumpai lemak pada makanan cepat saji. Makanan cepat saji pada umumnya mengandung lemak trans dan kalori tinggi yang dapat menimbulkan peradangan serta jerawat pada kulit. Tidak hanya itu, makanan cepat saji juga menjadi penyebab resiko terjadinya kolesterol tinggi dan obesitas.
(BBS/Magang/ Zeni)
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
