PADANG (SumbarFokus)
Ada banyak gangguan kesehatan yang efeknya adalah efek jangka panjang dari kebiasaan duduk terlalu lama. Kebiasaan terlalu lama duduk erat hubungannya dengan gangguan kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes, hingga premature death.
Jadi, gangguan kesehatan apa saja yang dapat timbul saat Anda lebih sering duduk saat bekerja? Dan bagaimana gangguan kesehatan ini bisa timbul akibat kebanyakan duduk? Mari, cari tahu bersama.
1. Premature Death
Salah satu studi yang dilakukan kepada wanita yang lebih tua oleh American Journal of Preventive Medicine menemukan bahwa duduk untuk waktu yang lama meningkatkan kemungkinan kematian yang terlalu cepat (premature death).
Bahkan risiko ini bisa juga dialami oleh wanita yang berolahraga secara teratur jika sebagian besar hari-hari mereka dihabiskan dengan bersantai. Misalkan saja Anda menghabiskan waktu untuk duduk selama 11 jam atau lebih sehari, risikonya akan meningkat sekitar 12 persen dapat mengalami premature death.
Risiko kematian ini dikaitkan dengan peningkatan risiko perkembangan kondisi kronis seperti diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular.
2. Penyakit Jantung
Bagaimana durasi Anda duduk berisiko dengan serangan jantung? Jawabannya adalah semakin lama Anda duduk diam selama bekerja, semakin tinggi risiko arteri mengeras dan aterosklerosis. Kedua kondisi itu akan menjadi faktor risiko penyakit jantung yang dikaitkan dengan gagal jantung yaitu suatu kondisi di mana jantung menjadi semakin lemah dan tidak mampu memompa cukup darah untuk menjaga sisa tubuh tetap teroksigenasi dan sehat.
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
