PADANG (SumbarFokus)
Kopi merupakan salah satu minuman kesukaan banyak orang. Sejumlah penelitian mengungkap bahwa minuman ini memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang berguna bagi tubuh.
Namun, tak semua orang bisa untuk mengonsumsi minuman ini. pada beberapa kasus, seorang peminum kopi secara rutin juga harus menghentikan kebiasaan mereka ini karena sejumlah alasan kesehatan.
Alasan lain juga bisa menjadi penyebab Anda ingin menghentikan kebiasaan untuk mengonsumsi kopi ini. Sayangnya hal ini kadang tak mudah dilakukan terutama karena kafein memiliki sifat adiktif.
Dilansir dari berbagai sumber praktisi kesehatan di New York City mengungkap bahwa kafein bisa menimbulkan perubahan di otak. Selain itu konsumsi minuman ini secara terus-menerus bisa membuat Anda menjadi toleran terhadap kafein sehingga Anda harus meningkatkan konsumsinya untuk bisa menaikkan energi.
Ketika Anda berlebihan mengonsumsinya, terdapat efek samping yang bisa Anda alami termasuk insomnia, kecemasan, asam lambung, serta detak jantung tek beraturan. Untuk membuat sejumlah hal ini tak terjadi, Anda bisa menyetel ulang toleransi Anda dengan berhenti minum kopi untuk sementara waktu.
Agar lebih mudah berhenti mengonsumsi kopi, terdapat berbagai hal yang bisa Anda lakukan. Dilansir dari berbagai sumber, berikut sejumlah cara mengurangi konsumsi kopi.
Jangan Langsung Berhenti
Berhenti minum kopi secara langsung terutama ketika Anda peminum berat merupakan hal yang tidak disarankan. Hal ini malah bisa membuat Anda mengalami berbagai gejala seperti sakit kepala, kelelahan, sulit fokus, serta brain fog. Pada beberapa orang, gejala yang muncul serupa dengan flu.
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
