PADANG (SumbarFokus)
Keseimbangan mental adalah kondisi di mana seseorang mampu mengelola pikirannya dengan baik, merespons situasi secara sehat, dan menjaga emosi tetap stabil. Menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Berikut adalah beberapa ciri-ciri keseimbangan mental yang bisa menjadi patokan untuk mengetahui apakah kondisi mental kita dalam keadaan baik.
1. Mampu Mengelola Stres dengan Baik
Orang yang memiliki keseimbangan mental tidak mudah panik atau cemas berlebihan ketika menghadapi tekanan. Ia mampu mencari solusi dengan tenang dan tidak tenggelam dalam masalah.
2. Emosi Stabil dan Terkendali
Perubahan suasana hati adalah hal wajar, namun seseorang dengan mental yang sehat mampu menjaga emosinya tetap terkendali dan tidak meledak-ledak.
3. Mampu Menjalin Hubungan Sosial yang Sehat
Kesehatan mental yang baik ditunjukkan dengan kemampuan berinteraksi secara positif dengan orang lain, membina hubungan yang saling mendukung, serta mampu berempati.
4. Mampu Mengenali dan Menerima Diri Sendiri
Orang dengan keseimbangan mental bisa menerima kelebihan dan kekurangannya tanpa berlarut dalam rasa rendah diri atau sombong. Ia juga mampu berkembang secara pribadi.
5. Memiliki Tujuan dan Motivasi Hidup
Mental yang sehat membuat seseorang memiliki semangat untuk menjalani hari, memiliki tujuan hidup yang jelas, dan merasa hidupnya bermakna.
6. Mampu Mengambil Keputusan dengan Bijak
Seseorang yang seimbang secara mental cenderung tidak tergesa-gesa dalam mengambil keputusan, mempertimbangkan dampak dari pilihannya, dan bisa bertanggung jawab.
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
