PADANG (SumbarFokus)
Kolesterol tinggi sering kali tidak menimbulkan gejala langsung, namun bisa menjadi pemicu berbagai penyakit serius seperti serangan jantung dan stroke.
Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda kolesterol tinggi agar bisa segera ditangani.
Berikut beberapa ciri yang dapat menjadi indikasi kadar kolesterol dalam tubuh melebihi batas normal:
-
Sering merasa pegal dan nyeri di bagian leher atau tengkuk, terutama setelah bangun tidur.
-
Kesemutan atau mati rasa, terutama di tangan dan kaki, akibat terganggunya aliran darah.
-
Nyeri dada atau rasa berat di dada yang muncul saat beraktivitas fisik.
-
Mudah lelah, bahkan ketika tidak melakukan aktivitas berat.
-
Xanthelasma, yaitu timbunan lemak berwarna kekuningan di sekitar kelopak mata.
-
Perubahan warna kuku atau kulit akibat sirkulasi darah yang kurang lancar.
Meski gejala tersebut bisa jadi berasal dari kondisi lain, sebaiknya lakukan pemeriksaan kadar kolesterol secara rutin, terutama bagi mereka yang berusia di atas 40 tahun, memiliki riwayat keluarga dengan penyakit jantung, atau memiliki gaya hidup tidak sehat.
Menjaga pola makan rendah lemak jenuh, rajin berolahraga, serta menghindari rokok dan alkohol adalah langkah utama dalam mencegah kolesterol tinggi. Jika kadar kolesterol sudah tinggi, dokter biasanya akan merekomendasikan perubahan gaya hidup dan pemberian obat penurun kolesterol.
Pencegahan lebih baik daripada pengobatan. Kenali tanda-tandanya sejak dini dan mulai hidup sehat dari sekarang. (015/BBS)
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
