Meski terkadang begadang sulit dihindari, usahakan untuk tidur cukup setiap malam, yaitu sekitar 7-8 jam untuk orang dewasa. Tidur yang berkualitas bukan hanya membuat tubuh lebih segar, tetapi juga menjaga kesehatan jangka panjang dan meningkatkan produktivitas harian. (015/BBS)
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
