Paparan sinar matahari pagi dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu pembakaran kalori lebih efisien. Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang ingin menjaga berat badan ideal.
Berjemur di pagi hari memiliki berbagai manfaat positif bagi kesehatan tubuh, mulai dari meningkatkan imunitas hingga memperbaiki suasana hati. Untuk mendapatkan manfaat optimal, disarankan berjemur selama 10-20 menit antara pukul 07.00 hingga 09.00 pagi. Jangan lupa menggunakan perlindungan yang sesuai untuk menjaga kesehatan kulit! (015/BBS)
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
