Saat mengunyah apel, buahnya dianggap menjadi sikat gigi alami di dalam mulut. Sehingga, memberikan kesan mulut yang segar setelah mengonsumsinya. Akan lebih baik jika Anda mengonsumsi apel yang agak masam seperti apel malang atau granny smith. Selain apel, Anda juga bisa mengonsumsi pir karena kegunaannya cukup mirip.
- Yoghurt probiotik untuk melawan bakteri
Yoghurt yang kaya akan probiotik mengandung bakteri baik yang bisa melawan bakteri jahat di tubuh, termasuk mulut. Sebuah penelitian dari International Associations for Dental Reseach, orang yang mengonsumsi yoghurt 2 hari sekali bisa menurunkan level bakteri di mulutnya. Namun pastikan untuk mengonsumsi yoghurt yang bebas gula dan perasa buatan. Jika tinggi gula, maka bakteri jahat akan tetap senang bersarang di mulut.
- Daun yang beraroma seperti parsley dan kemangi
Dedaunan yang bisa dimakan ini memiliki polifenol yang bisa melawan bau mulut secara alami. Sayuran seperti parsley dan kemangi atau basil juga kaya akan klorofil yang baik menyamarkan bau mulut. Selain itu, rasanya yang kuat juga membuat sesi makan jadi lebih nikmat dan lezat.
- Cherry untuk mengurangi bau mulut karena makanan
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa buah cherry bisa menghilangkan bau dari metil merkaptan. Ini adalah keadaan di mana makanan yang dikonsumsi menghasilkan gas yang bau. Beberapa makanan yang mengandung metil merkaptan adalah bawang-bawangan dan beberapa jenis keju. Anda bisa mengurangi bau mulut karena makanan tersebut dengan mengonsumsi cherry secukupnya.
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
