PADANG (SumbarFokus)
Radang amandel atau tonsilitis adalah peradangan pada dua kelenjar kecil di bagian belakang tenggorokan (amandel) yang sering disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri.
Gejalanya bisa berupa sakit tenggorokan, sulit menelan, demam, hingga pembengkakan di sekitar leher.
Salah satu cara mencegah radang amandel adalah dengan menjaga pola makan, karena ada beberapa makanan dan minuman yang bisa memicu atau memperparah kondisinya.
Berikut daftar makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari saat kamu rentan terkena atau sedang mengalami radang amandel.
1. Makanan Berminyak dan Digoreng
Makanan seperti gorengan, keripik, atau ayam goreng mengandung lemak jenuh dan minyak yang dapat memicu iritasi pada tenggorokan. Lemak berlebih juga memperlambat sistem kekebalan tubuh, sehingga memperburuk peradangan.
2. Makanan Pedas
Sambal, cabai, dan makanan berbumbu tajam dapat mengiritasi dinding tenggorokan dan memperparah pembengkakan pada amandel. Bagi sebagian orang, makanan pedas juga memicu batuk, yang bisa memperburuk rasa sakit saat radang amandel.
3. Makanan Keras dan Tajam
Kerupuk, kacang-kacangan, atau makanan kering lainnya bisa menggores atau melukai permukaan tenggorokan yang sedang sensitif. Tekstur makanan ini dapat memperlambat penyembuhan dan menimbulkan rasa nyeri lebih parah.
4. Minuman Dingin dan Bersoda
Minuman es atau bersoda bisa membuat tenggorokan semakin nyeri dan merangsang produksi lendir berlebih. Kandungan gula dan karbonasi juga dapat memperburuk infeksi, terutama jika disertai tenggorokan gatal atau batuk.
5. Makanan dan Minuman Tinggi Gula
Permen, minuman manis dalam kemasan, serta kue-kue tinggi gula bisa menurunkan daya tahan tubuh. Selain itu, gula dapat menjadi makanan bagi bakteri penyebab infeksi, memperparah kondisi amandel yang sedang meradang.
Tips Tambahan:
- Konsumsi makanan hangat, lembut, dan bergizi seperti sup, bubur, dan air hangat.
- Minum cukup air putih untuk menjaga kelembapan tenggorokan.
- Hindari berbagi alat makan dengan orang lain untuk mencegah penularan infeksi.
Menjaga kesehatan amandel tidak hanya dengan mengobati, tetapi juga dengan mencegah. Menghindari makanan dan minuman yang bisa memicu radang adalah langkah awal yang sederhana namun penting. Bila radang amandel terus berulang atau memburuk, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut. (015/BBS)
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
