PADANG (SumbarFokus)
Sehat dan terlihat awet muda tak selalu harus mahal. Beberapa minuman seperti jus juga dapat membantu memperlambat proses penuaan.
Ada beberapa jus untuk mencegah penuaan dini. Deret jus ini bisa Anda jadikan menu harian.
Penting untuk diketahui, Anda perlu mengonsumsi jus yang terbuat dari jus segar tanpa bahan tambahan lainnya. Hindari mengonsumsi jus kemasan yang banyak tersedia di pasaran karena tingginya kadar gula di dalamnya.
Anda bisa mengonsumsi jus alami untuk menunda proses penuaan. Jus alami mengandung banyak antioksidan, vitamin, dan mineral khusus untuk proses penuaan yang lebih sehat.
Jus untuk memperlambat penuaan
1. Jus delima
Buah delima kaya dengan antioksidan, seperti polifenol, yang dapat membantu mengurangi peradangan, melawan kanker, dan menurunkan tekanan darah. Selain manfaat tersebut, buah delima juga diketahui memiliki efek unik pada sel-sel penuaan tubuh.
Setelah usia 50 tahun, sel-sel tubuh mulai kesulitan mendaur ulang mitokondria, yang berdampak langsung pada kekuatan otot. Jika proses daur ulang terhambat, mitokondria dapat menumpuk dan meningkatkan risiko Parkinson.
Kabar baiknya, buah delima mengandung molekul yang diubah mikrobioma usus menjadi sesuatu yang disebut urolithin A, senyawa yang dapat membantu menjaga proses mitokondria tetap sehat.
2. Jus wortel
Jus selanjutnya yang dapat mencegah penuaan dini adalah jus wortel. Kandungan antioksidan dapat meningkatkan kesehatan seseorang seiring bertambahnya usia.
Sebut saja lutein yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mata dan otak. Ada juga beta karoten yang dapat mencegah kerusakan sel yang dialami tubuh melalui metabolisme. Hal ini sangat membantu memperlambat proses penuaan.
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
