PADANG (SumbarFokus)
Rupawan, awet muda, dan glowing, siapa yang gak pengen kayak gitu? Tak sedikit yang merogoh kocek besar untuk perawatan agar tetap awet muda.
Namun, selain skincare dan perawatan, ada cara lain agar Anda tetap awet muda dan glowing. Caranya adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat yang bisa membantu melawan penuaan. Apa saja? Berikut ini dirangkum tujuh makanan yang bikin glowing dan tampak lebih muda.
- Tempe dan makanan probiotik, melindungi kulit dari radiasi ultraviolet
Makanan probiotik adalah makanan kaya mikroorganisme baik untuk membantu memelihara kesehatan sistem pencernaan, salah satunya adalah tempe. Namun tak hanya sistem pencernaan, probiotik juga membantu menjaga kesehatan kulit.
Dilansir International Probiotic, probiotik juga dapat meningkatkan kehadiran mikroba di kulit. Kehadiran mikroba di kulit dalam meminimalkan dampak negatif sinar ultraviolet terhadap kulit dan membantu menjaga kelembapan kulit. Beberapa sumber probiotik selain tempe adalah yoghurt, kefir, dan keju.
- Pepaya, melawan zat radikal bebas yang mempercepat penuaan
Tak cuman manis, pepaya juga punya banyak nutrisi dan efek anti-aging. Dilansir Uma Oils, pepaya sangat efektif untuk melawan penuaan, mengurangi kerutan, dan mencerahkan kulit sehingga kita terlihat awet muda.
Pepaya mengandung antioksidan yang membantu melawan zat radikal bebas. Zat radikal bebas sendiri dapat menyebabkan menyebabkan kematian sel dan mempercepat penuaan. Ditambah, pepaya juga kaya akan karotenoid yang membantu melawan peradangan.
- Dark chocolate, meningkatkan elastisitas kulit
Rasanya yang manis membuat dark chocolate menjadi makanan favorit banyak orang. Apalagi, ternyata makanan satu ini punya banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah memperlambat penuaan.
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
