PADANG (SumbarFokus)
Perubahan cuaca serta angin kencang yang terjadi bisa membuat seseorang lebih rentan dengan masalah kesehatan. Pada masa-masa seperti ini, sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Menjaga kesehatan tubuh bisa dilakukan dengan gaya hidup yang sehat dan tepat. Anda bisa berolahraga serta mengonsumsi sejumlah makanan sehat untuk mencegah terjadinya masalah kesehatan.
Menurunnya sistem kekebalan tubuh bisa jadi biang keladi terjadinya masalah kesehatan pada tubuh Anda. Cara paling mudah untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan sehat.
Sejumlah makanan yang Anda temui sehari-hari bisa membantu Anda terhindar dari penyakit. Dikumpulkan dari berbagai sumber, berikut penjelasan tentang makanan sehat yang bisa bantu tubuh agar tidak mudah sakit.
Semangka
Semangka merupakan salah satu buah yang sangat segar dikonsumsi kala cuaca panas seperti saat ini. Selain menyegarkan, semangka juga mengandung antioksidan kuat yang disebut glutathione. Glutathione dikatakan dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Kubis
Tingginya kandungan vitamin C dan belerang di dalam kubis menghadirkan manfaat tinggi dari sayur ini. Kandungan ini mampu menghilangkan racun yang menjadi penyebab utama dari arthtiris, penyakit kulit, rematik, dan asam urat.
Almond
Almond dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan melawan efek buruk dari stres. Kacang ini juga diperkaya dengan vitamin E, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selaint itu terdapat juga kandungan riboflavin, niacin, dan vitamin B yang dapat membantu Anda bangkit kembali dari dampak stres.
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
