PADANG (SumbarFokus)
Diabetes merupakan penyakit metabolik yang berpotensi bersifat kronis dan menjadi salah satu penyakit yang harus diwaspadai. Aktivitas fisik memiliki peran penting dalam membantu meningkatkan kepekaan tubuh terhadap insulin dan menurunkan gula darah.
Belum lama ini, para ilmuwan di Brigham and Women’s Hospital dan Joslin Diabetes Center telah menerbitkan penelitian terkait waktu yang tepat untuk berolahraga bagi orang yang hidup dengan diabetes tipe 2. Simak penjelasan waktu tebaik olahraga bagi penderita diabetes tipe 2 berikut ini.
- Melibatkan 2.400 partisipan
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes Care pada Mei 2023 ini menggunakan data dari studi Look AHEAD (Action for Health in Diabetes).
Studi ini menggunakan uji coba terkontrol secara acak yang membandingkan bagaimana intervensi gaya hidup intensif. Penelitian tersebut juga melihat bagaimana dukungan dan edukasi bisa membantu mencegah masalah kardiovaskular untuk pasien diabetes tipe 2 dan orang dengan obesitas.
Secara keseluruhan, peneliti melibatkan 2.400 orang dengan memeriksa data dari tahun pertama dan keempat studi Look AHEAD.
- Waktu olahraga terbaik buat pasien diabetes
Untuk mengetahui tingkat aktivitas fisik peserta, setiap partisipan memakai alat perekam akselerometri pinggang.
Setelah meninjau data yang sudah didapatkan, tim peneliti menemukan bahwa pada tahun pertama, orang yang memiliki tingkat aktivitas sedang hingga kuat pada sore hari mengalami penurunan kadar gula darah terbesar.
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
