PADANG (SumbarFokus)
Indonesia adalah negara dengan garis pantai terpanjang ketiga di dunia. Salah satu tanaman yang biasa tumbuh di tepi pantai adalah pohon kelapa. Pohon yang bisa tumbuh hingga setinggi 30 meter ini disebut sebagai tanaman paling serbaguna. Mulai dari atas sampai bawah, semuanya bisa dimanfaatkan!
Apa kegunaan tiap bagian dari pohon kelapa? Mari kita kupas tuntas manfaat pohon kelapa dalam artikel berikut ini! Geser layarmu ke bawah, ya!
1. Daging buahnya kaya nutrisi dan serat
Berbicara soal buah kelapa, pikiran kita langsung terbayang dengan daging buahnya yang putih, tebal dan manis. Dalam satu cangkir (80 gram) daging kelapa segar, memiliki total 283 kalori, 3 gram protein, 10 gram karbohidrat, 27 gram lemak, 5 gram gula, 7 gram serat dan mencukupi 60 persen kebutuhan zat mangan harian, ungkap laman Health Line.
Selain itu, daging buah kelapa kaya akan antioksidan, mineral dan vitamin. Serat dalam daging buah kelapa bisa menyehatkan usus dan melancarkan sistem pencernaan. Daging buah kelapa juga bisa meningkatkan kolesterol baik dan mengurangi kolesterol jahat. Asyiknya, konsumsi daging buah kelapa rutin bisa membantu menurunkan berat badan!
2. Air kelapa bermanfaat untuk melawan diabetes
Saat sedang berpanas-panasan di pantai, meminum segelas air kelapa muda terasa sangat menyegarkan! Bukan hanya segar, ada segudang manfaat di balik air kelapa muda. Satu cangkir air kelapa berukuran 240 ml mengandung 46 kalori, 9 gram karbohidrat, 3 gram serat, 2 gram protein serta mencukupi 10 persen kebutuhan vitamin C harian.
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
