6. Makan Secara Teratur dan Tidak Melewatkan Waktu Makan
Jaga jadwal makan tetap teratur, terutama sarapan yang penting untuk memulai metabolisme tubuh. Melewatkan waktu makan dapat membuat tubuh lemas dan mengurangi daya tahan.
Dengan menerapkan pola makan seimbang, tubuh akan mendapatkan asupan nutrisi yang dibutuhkan untuk melawan infeksi dan menjaga kebugaran. Jangan lupa juga untuk mengimbangi dengan istirahat yang cukup, olahraga rutin, dan gaya hidup sehat lainnya. (015/BBS)
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
