PADANG (SumbarFokus)
Rasa kantuk terkadang datang di saat yang tidak tepat. Saat kita harus berjuang mengerjakan skripsi atau deadline kerjaan menumpuk misalnya. Agar mata tetap bisa terbuka lebar dan pikiran tetap fokus, tentu Anda harus melawan rasa kantuk tersebut, bukan?
Tidak hanya kopi yang bisa Anda konsumsi untuk menghilangkan ngantuk. Bagi Anda yang tidak doyan minum kopi, ada lho beberapa makanan dan minuman yang bikin melek seketika! Makanan dan minuman ini bisa jadi alternatif buat Anda yang ingin usir kantuk!
1. Yoghurt
Ternyata yoghurt bisa bantu menghilangkan kantuk yang Anda rasakan. Mengonsumsinya setelah makan siang akan membantu mengurangi rasa lelah sekaligus. Kandungan gula alami dan protein dalam yoghurt dapat membuat tubuh jadi lebih segar. Tidak hanya itu, yoghurt juga bermanfaat untuk sistem pencernaan Anda!
2. Teh
Siapa sangka, ternyata secangkir teh juga bisa jadi solusi untuk mengusir kantuk. Apalagi jika Anda mengonsumsinya dengan air hangat. Secangkir teh hangat dapat mentidaktifkan syaraf-syaraf otak yang kelelahan agar dapat kembali bekerja. Anda bisa fokus ngerjain skripsi atau kerjaan yang lagi numpuk!
3. Air putih
Salah satu alasan kenapa rasa kantuk menghampiri adalah karena tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi. Untuk itulah, Anda perlu mengisi ulang cairan tubuh dengan air putih.
Mengonsumsi air putih dengan jumlah banyak setiap hari akan membantu detak jantung bekerja lebih baik, mengatasi dehidrasi, dan aliran darah menjadi lancar. Jangan lupa untuk minum air putih ya!
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
