PADANG (SumbarFokus)
Buah berwarna kuning ini mengandung sejumlah besar fitronutrien seperti lignan, isoflavon dan saponin yang membantu mencegah penyakit tertentu.
Bijih buah mengandung asupan karbohidrat, serat, vitamin A, vitamin C, vitamin B, kalsium, zinc, dan fosfor. Karena kaya akan serat biji buah ini dapat membantu perut merasa lebih kenyang dan mencegah konstipasi serta dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Serat juga dianggap sebagai probiotik yang membantu memberi asupan bakteri baik dalam usus yang berperan dalam menjaga kesehatan dan meningkatkan sistem imunitas tubuh.
Untuk memperoleh manfaat ini, kamu hanya perlu merebus bijih buah nangka. Setelah matang bisa langsung dimakan, seperti saat mengemil kacang-kacangan.
(BBS/Magang/Dewi)
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
