Gibson juga mengatakan makanan pedas dapat menaikkan suhu tubuh, menyebabkan kita merasa tak nyaman. Tubuh memerlukan waktu untuk mencerna makanan dalam tubuh. Hindari menu makan malam dengan pedas yang berlebihan agar Anda bisa tidur lebih nyenyak.
Itulah tips tidur nyenyak dengan menghindari makanan dan minuman yang bisa menyebabkan over stimul pada tubuh. Selamat mencoba! (006/BBS)
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
