PADANG (SumbarFokus)
Saat sedang bekerja, tidak jarang rasa kantuk muncul. Apalagi pada jam-jam rawan, seperti setelah makan siang. Nah, biasanya salah satu cara menghilangkan kantuk yang efektif adalah dengan minum kopi. Namun, tidak semua orang suka minum kopi.
Mengantuk saat bekerja tentu saja bisa menyebabkan konsekuensi yang signifikan. Selain bisa ditegur atau dimarahi atasan, kantuk dan tertidur di kantor juga akan mengganggu produktivitas dan membuatm Anda melewatkan deadlines. Oleh karena itu, yuk ketahui cara menghilangkan kantuk yang efektif di sini.
Cara Menghilangkan Kantuk Ketika di Kantor
Berikut adalah beberapa cara menghilangkan kantuk yang efektif yang bisa Anda coba saat sedang bekerja di kantor:
1. Minum Secangkir Kafein
Kopi merupakan minuman yang sering dipilih banyak orang sebagai cara untuk menghilangkan ngantuk saat bekerja. Hal itu karena minuman tersebut mengandung kafein, yang merupakan stimulan yang bisa meningkatkan aktivitas di otak dan sistem saraf.
Namun, bila Anda tidak suka kopi, masih ada beberapa minuman berkafein lainnya yang bisa Anda pilih, seperti teh hitam atau teh hijau.
Ingat, hindari minum minuman berkafein terlalu banyak ya. Sebab bisa membuat Anda gelisah yang justru bisa memengaruhi tingkat produktivitas Anda.
2. Tidur Siang Sejenak
Terkadang, cara menghilangkan kantuk di siang hari yang perlu dilakukan adalah dengan tidur sejenak. Bila memungkinkan, lakukanlah power nap singkat saat jam istirahat makan siang. Anda bisa tidur dengan meletakkan kepala di atas meja.
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
