3. Minuman tinggi gula
Tak hanya soda, minuman lain yang memiliki kandungan gula tinggi juga tak baik untuk ginjal. Soalnya, kelebihan gula di dalam ginjal bisa membuat zat ini mengendap dan menimbulkan batu ginjal.
Bahkan, Kementerian Kesehatan menyarankan agar konsumsi gula per hari dibatasi, yaitu 50 gram gula per orang per hari atau sekitar empat sendok makan per orang per hari.
4. Susu
Mengutip Healthline, susu merupakan sumber alami fosfor dengan kandungan mencapai 222 mg per satu cangkir susu setara 240 ml.
Fosfor memang baik untuk pertumbuhan tulang, namun terlalu banyak kandungan fosfor di dalam tubuh rupanya tidak baik untuk ginjal.
Sebab, penumpukan fosfor di dalam darah dapat menarik kalsium. Selain itu, susu juga tinggi protein tetapi konsumsi yang berlebihan juga berisiko menimbulkan penumpukan protein di dalam darah yang berbahaya untuk ginjal.
5. Jus kemasan
Konsumsi jus kemasan instan secara berlebihan dapat merusak ginjal karena minuman ini memiliki gula tambahan atau pemanis dan tambahan lemak.
Hasil penelitian menyatakan orang yang suka minum jus kemasan rentan terkena penyakit ginjal kronis daripada mereka yang lebih banyak minum air putih saja.
6. Jus jeruk
Selain jus kemasan, konsumsi jus jeruk secara khusus juga perlu dibatasi. Soalnya, jus jeruk mengandung 333 mg potasium per satu cangkir jus setara 240 ml.
Kandungan potasium berlebih ini perlu dihindari pada orang yang memiliki masalah ginjal. Anda bisa mengganti jus jeruk dengan buah lain yang lebih rendah kandungan potasiumnya.
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
