PADANG (SumbarFokus)
Salah satu minuman yang biasa dikonsumsi seseorang untuk menambah energi adalah kopi. Hal ini menjadikannya sebagai pilihan banya
4 Dampak Buruk Konsumsi Kopi ketika Lelah dan Mengantuk
k orang di pagi hari atau pada saat mengantuk.
Kandungan kafein ini tidak hanya bisa dijumpai di dalam kopi saja. Kandungan ini juga bisa ditemui pada teh, cokelat, atau minuman bersoda.
Walau bisa membuat kita menjadi terjaga, namun pada kondisi tertentu minum kopi bisa membuat tubuh justru jadi lemas. Sejumlah alasan juga membuatnya sebaiknya dihindari saat lelah dan mengantuk karena efeknya pada tubuh. Dikumpulkan dari berbagai sumber, berikut penjelasan dampak buruk konsumsi kopi terhadap tubuh yang lelah dan mengantuk.
Menyebabkan Dehidrasi
Kafein memiliki sifat diuretik yang dapat meningkatkan produksi urine dan menyebabkan tubuh kehilangan cairan. Jika tubuh sudah dalam keadaan lelah dan kekurangan cairan, minum kafein dapat memperburuk dehidrasi dan menyebabkan kelelahan serta lemas.
Mengganggu Kualitas Tidur
Kafein bisa berada di dalam tubuh untuk waktu yang lama, hal berarti efeknya dapat bertahan hingga beberapa jam setelah dikonsumsi. Jika Anda minum kafein terlalu dekat dengan waktu tidur, efeknya dapat mengganggu kualitas tidur dan membuatmu merasa lebih lelah di pagi hari.
Tingkatkan Kecemasan dan Masalah Pencernaan
Kafein dapat meningkatkan produksi hormon stres seperti kortisol sehingga meningkatkan kecemasan dan stres. Jika tubuh sudah merasa lelah, minum kafein dapat memperburuk kondisimu sehingga Anda merasa lebih gelisah dan tidak nyaman.
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
