Maka dari itu, pastikan untuk mengatur work life balance dalam jangka panjang. Contohnya, habiskan waktu satu hari untuk keluarga atau hobi, agar keseimbangan tetap terjaga. Pastikan untuk konsisten terhadap hal ini, sebab jika dikorbankan juga, bisa jadi kehidupan berkeluarga menjadi lebih buruk.
Manfaatkan Waktu Istirahat dengan Baik
Bekerja secara terus-menerus tidak berarti meningkatkan produktivitas. Karyawan yang paling produktif justru beristirahat selama 17 menit setiap melakukan pekerjaan selama 52 menit.
Maka dari itu, tingkatkan keseimbangan kehidupan kerja dan produktivitas dengan beristirahat teratur saat bekerja.
Belajar Mengatakan Tidak
Banyak orang yang kesulitan untuk mengatakan tidak pada banyak hal. Pada akhirnya mereka sendiri mengalami kesulitan dalam mengatur waktu. Cobalah untuk mengatakan ‘tidak’ pada seseorang, tidak perlu sungkan akan hal tersebut.
Memang menjadi rekan kerja yang baik itu bagus, tetapi jika terus menjadi “yes man”, hal ini bisa berdampak negatif pada karier dan kesehatan.
Itu dia beberapa kiat yang bisa dicoba untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan urusan rumah tangga bagi pekerja usia 30-an. (006/BBS)
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
