Sinar Ultraviolet ternyata mampu mengubah simpanan kolesterol yang terdapat di dalam tubuh lansia untuk menjadi Vitamin D. Ketika sinar ultraviolet mengenai kulit, sinar tersebut akan disaring di kulit sejumlah dengan besaran simpanan kolesterol di dalam tubuh.
Sementara itu, penyakit osteoporosis adalah penyakit yang menyebabkan tulang manusia menjadi keropos dan mudah rapuh. Pemahaman akan risiko penyakit ini masih rendah dan dapat dilakukan dengan cara sederhana, misalnya diet kaya kalsium dan protein, serta penambahan kadar Vitamin D yang cukup.
Bagaimana cara kita mendapatkan kadar Vitamin D yang cukup untuk tubuh?
Yakni dengan berjemur pagi, sebab paparan sinar matahari pagi dapat merangsang produksi Vitamin D yang ada di dalam tubuh.
Itulah penjelasan mengenai manfaat berjemur pagi. Semoga bermanfaat! (006/BBS)
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
