Mungkin kondisi tersebut terjadi akibat peradangan seperti penyakit Lyme, penyakit tiroid, artritis, atau sindrom kelelahan kronis. Masalahnya bahkan mungkin sesuatu yang sederhana seperti kekurangan vitamin D.
- Kualitas tidur kurang baik
Nyeri tubuh di pagi hari dapat disebabkan oleh kurangnya kualitas tidur yang kurang baik. Tidur nyenyak menjadi waktu perbaikan jaringan dan sel tubuh Anda. Cara efektif untuk meningkatkan kualitas tidur adalah dengan olahraga, dan mengurangi stres.
- Kurang tidur
Bisakah kurang tidur menyebabkan tubuh pegal? Benar. Kualitas tidur yang buruk dapat menyebabkan nyeri tubuh. Jika Anda menderita insomnia, bicarakan dengan dokter.
- Kegemukan jadi faktor yang membuat badan pegal saat bangun tidur
Kelebihan berat badan membuat persendian, otot, tendon, dan ligamen Anda tegang, yang dapat menyebabkan nyeri tubuh setelah tidur. Jika Anda merasa tubuh lebih berat, pertimbangkan untuk beralih ke diet yang lebih sehat dan memulai olahraga teratur. Setelah mengetahui masalahnya, diharapkan setiap bangun tidur tubuh Anda tidak pegal lagi.
Itulah penjelasan mengenai penyebab pegal saat bangun tidur. Semoga bermanfaat! (006/BBS)
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
