“Walau begitu, sebuah publikasi pada tahun 2020 di British Journal of Medicine mengungkap bahwa tidak ada batas aman konsumsi kafein pada saat kehamilan. Wanita hamil harus membahas mengenai konsumsi kafein mereka dengan dokter terlelbih dahulu,” sambungnya.
- Ibu Menyusui
“Karena kafein merupakan stimulan dan bersifat diuretik, maka ibu menyusui bisa berisiko mengalami dehidrasi,” terang Planells.
Bagi ibu hamil sangat disarankan untuk menghindari kafein sepenuhnya baik pada saat kehamilan atau pada saat menyusui.
- Penderita Gangguan Tidur
“Ketika kurang tidur, seseorang biasanya akan mengonsumsi kopi. Sayangnya, hal ini bisa membuat siklus tidur menjadi buruk serta mudah lelah,” terang Heikkinen.
“Bahkan jika Anda tidak merasa bahwa kopi yang dikonsumsi siang hari mempengaruhi tidur, hal ini ternyata tetap dapat mempengaruhi kualitas tidur. Hindari kafein setidaknya enam jam sebelum tidur,” sambungnya.
- Penderita Gangguan Kecemasan dan Panic Attacks
“Kafein merupakan stimulan sehingga bisa memperburuk kecemasan bagi beberapa orang,” terang McGrane.
“Jika Anda sering mengalami gangguan kecemasan atau panic attacks, Anda perlu menghindari atau mengurangi konsumsi kopi,” sambungnya.
Penelitian mengungkap bahwa konsumsi kopi dalam jumlah besar bisa menimbulkan panic attacks pada mereka yang mengalami gangguan kecemasan. Oleh karena itu, penting untuk sangat mengurangi kopi ini sebisa mungkin.
- Penderita Diare
Orang yang dilarang keras mengonsumsi kopi selanjutnya adalah penderita diare. Konsumsi kopi bisa sangat mempengaruhi kesehatan pencernaan seseorang dan memperlancar buang air besar. Sayangnya, minuman ini bisa sangat berpengaruh buruk pada penderita diare.
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
