Dilansir dari Timesnownews, bahwa kacang Arab termasuk makanan rendah GI yang sangat bermanfaat dalam mengelola kadar gula darah jangka panjang pada penderita diabetes tipe 2.
Berkat kandungan protein dan serat di dalamnya, dua nutrisi utama ini terbukti memperlambat penyerapan karbohidrat. Khususnya untuk menjaga kadar gula darah secara stabil. Bahkan mengalami penurunan kadar insulin yang merupakan faktor penting dalam regulasi gula darah.
- Mengendalikan nafsu makan dan membuat otot membakar lemak
Ternyata kandungan protein dan serat di dalam kacang Arab dapat mengendalikan nafsu makan Anda. Sebab kedua senyawa tersebut akan bekerja sama untuk memperlambat pencernaan.
Kacang Arab bisa membantu manajemen berat badan. Ini karena efeknya yang mengenyangkan dan menurunkan asupan kalori saat makan, seperti diwartakan Healthline.
Jadi dengan makan kacang Arab yang mengandung zat besi secara teratur, maka akan membawa oksigen ke semua sel dalam tubuh. Pada gilirannya, membuat otot membakar lemak.
- Mengalami penurunan risiko beberapa kondisi pencernaan
Bahwa serat di dalam kacang Arab, kandungan ini mendukung beberapa manfaat untuk kesehatan pencernaan dan membantu membuat buang air besar lebih mudah.
Apabila Anda memakannya secara rutin pasca persalinan, maka juga bisa mencegah dan mengatasi konstipasi. Termasuk memperlancar proses pencernaan dengan cara menyerap air ke dalam usus besar.
Ditambah lagi, serat di dalamnya bisa mengalami penurunan risiko beberapa kondisi pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar (IBS) dan kanker usus besar.
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
