PADANG (SumbarFokus)
Bahwa kacang-kacangan dikemas dengan lemak sehat dan antioksidan yang menyehatkan. Salah satunya adalah kacang Arab. Terutama bagi Anda yang ingin meningkatkan ASI.
Kacang Arab atau dikenal sebagai kacang garbanzo memiliki nutrisi seperti serat dan protein. Bahkan juga mengandung beberapa vitamin dan mineral utama di dalamnya.
Nah, dalam kesempatan kali ini akan dibahas mengenai lima manfaat kacang Arab bagi kesehatan Anda pasca persalinan.
- Sangat penting untuk peningkatkan produksi ASI
Bahwa protein di dalam kacang Arab sangat penting untuk Anda yang baru saja melalui proses melahirkan. Salah satunya dapat meningkatkan produksi ASI dan memberi nutrisi terbaik dalam mendukung pertumbuhan si Kecil.
Sedangkan ibu menyusui membutuhkan tambahan 25 gram protein per hari. Jadi dengan memakan kacang Arab, maka pasokan ASI bisa terbilang cukup stabil.
Bahkan kacang Arab juga mengandung zat besi yang membantu mencegah anemia defisiensi besi pasca persalinan. Apalagi bagi Anda yang merasa lelah akibat tidak mendapatkan cukup zat besi.
- Mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung
Bahwa memakan kacang Arab secara rutin setelah melahirkan, cara ini akan menjadi sumber beberapa mineral penting. Manfaat yang didapatkan, yakni akan membantu mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
