Berikut ini adalah 5 manfaat bengkuang bagi kesehatan tubuh yang belum Anda ketahui, antara lain sebagai berikut.
- Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Bengkuang memiliki kandungan vitamin C sekitar 40 persen pada setiap 100 gram buah bengkuang yang baik bagi kesehatan tubuh. Asupan vitamin C di dalam tubuh dapat memiliki peran yang penting dalam menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Apabila sistem imun atau kekebalan tubuh semakin meningkat, maka tubuh tidak akan mudah terserang oleh virus, bakteri, ataupun jamur yang dapat mengakibatkan suatu penyakit.
Tidak hanya itu, vitamin C yang terdapat di dalam kandungan bengkuang juga memiliki zat antioksidan alami yang mampu dalam memerangi radikal bebas yang merupakan suatu akar dari adanya berbagai penyakit kronis.
- Menjaga Kesehatan Jantung
Bengkuang memiliki manfaat bagi kesehatan jantung dalam berbagai cara dalam menanganinya. Kandungan antioksidan yang terdapat di dalam jenis buah atau umbi-umbian satu ini ternyata dipercaya dapat melawan adanya radikal bebas dan mengurangi peradangan, termasuk di dalamnya yaitu penyakit jantung.
Selain itu, kandungan serat yang ada di dalam bengkuang juga dapat membantu dalam menurunkan peradangan, seperti tekanan darah atau kadar kolesterol jahat (LDL).
Adapun, kandungan kalium di dalam bengkuang yang juga dapat mengontrol tekanan darah tersebut. Dengan begitu, beberapa kandungan bengkuang tersebut dapat membantu dalam menjaga kesehatan penyakit jantung yang sedang Anda alami.
- Menurunkan Risiko Kanker
Beberapa kandungan di dalam bengkuang, seperti selenium, vitamin C, antioksidan, vitamin E, dan senyawa lainnya juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh dalam menurunkan atau mencegah adanya risiko pada penyakit kanker. Seperti diketahui bahwa kandungan antioksidan dapat memerangi atau menangkal adanya radikal bebas serta mencegah kerusakan pada sel yang mengakibatkan adanya beberapa penyakit kronis.
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
