PADANG (SumbarFokus)
Kebanyakan penyakit keturunan mempunyai kaitan dengan gen tertentu, salah satunya golongan darah.
Seseorang akan mempunyai golongan darah sesuai dengan gen yang menurunkannya, yaitu genetik orangtuanya. Golongan darah adalah kunci bagi keseluruhan sistem kekebalan tubuh.
Agar makin sehat dan terhindar dari risiko penyakit keturunan, selain berolahraga, penting bagimu untuk mengonsumsi makanan yang sesuai dengan golongan darah Anda. Dengan menu-menu di bawah ini, Anda dapat menjalani pola hidup sehat dengan makanan yang juga sehat.
- Menu sehat untuk golongan darah A
Orang-orang dengan golongan darah A ternyata sangat sulit mencerna daging merah.
Pasalnya orang-orang dengan golongan darah ini memiliki kandungan asam di lambung yang sangat sedikit. Akibatnya, mereka tidak dapat mencerna daging dengan baik.
Dianjurkan bagi golongan darah A untuk menjadi vegetarian, dan disarankan untuk mengonsumsi makanan dari kelompok nabati dan ikan-ikanan.
Terutama untuk produk kedelai, manfaat lesitin di dalamnya sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.
Menu makanan yang baik untuk dikonsumsi di antaranya,
- Sate Ayam Bumbu Ketumbar
- Pindang Ikan
- Sayur Asam
- Perkedel Jagung
- Salad Buah
- Gado-gado
- Bacem Tahu Tempe
- Menu sehat untuk golongan darah B
Mereka yang bergolongan darah B dapat mengonsumsi protein hewan, karbohidrat, dan protein nabati yang lebih beragam dibanding dengan golongan darah A dan O.
Golongan darah B dianjurkan untuk tidak mengonsumsi daging ayam. Mengapa?
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
