PADANG (SumbarFokus)
Banyak buah yang memiliki manfaat kesehatan, beberapa di antaranya justru lebih bermanfaat jika dikonsumsi saat masa kehamilan. Salah satu buah tersebut adalah buah markisa. Buah ini berasal dari Argentina, Brazil, dan Paraguay, termasuk dalam spesies anggur passionflower, yang dikenal secara ilmiah sebagai Passiflora edulis.
Pertanyaannya, apa saja sih manfaat buah markisa untuk bumil? Simak penjelasan manfaat markisa untuk kesehatan ibu hamil berikut ini.
Berbagai Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan Ibu Hamil
Buah markisa kaya akan vitamin A, C, B2, B6, dan B3. Buah ini juga merupakan sumber serat makanan dan berbagai mineral seperti kalium, zat besi, fosfor, tembaga, dan magnesium. Tak heran jika buah ini menawarkan banyak manfaat kesehatan selama kehamilan, di antaranya:
Menunjang Pertumbuhan dan Perkembangan Janin yang Sehat
Buah markisa kaya akan antioksidan, serat, vitamin, mineral, dan banyak nutrisi penting lainnya yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Jadi makan buah markisa saat hamil akan memastikan tumbuh kembang janin yang sehat.
Meningkatkan Imunitas Tubuh
Buah markisa juga kaya akan vitamin C, beta-cryptoxanthin, dan alfa-karoten dalam jumlah yang tinggi. Antioksidan ini membantu menetralkan aktivitas radikal bebas, mencegah kerusakan sel, mengurangi stres oksidatif, dan memastikan kehamilan ibu tetap sehat. Peningkatan kekebalan juga membantu tubuh melawan beberapa infeksi.
Mengurangi Masalah Insomnia pada Ibu Hamil
Markisa mengandung alkaloid yang setara dengan kandungannya dalam obat yang memberikan efek sedatif. Bagi ibu hamil yang mengalami masalah tidur atau masalah kecemasan, buah markisa bisa menjadi salah satu buah yang bisa dikonsumsi untuk membantu meredakan masalah tersebut.
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
