Membiasakan olahraga ringan sejak usia muda membantu membentuk gaya hidup aktif yang berkelanjutan hingga tua. Kebiasaan ini juga bisa menjadi momen berkualitas bersama keluarga.
Meskipun ringan, olahraga tetap memberi dampak besar jika dilakukan secara konsisten. Luangkan waktu 20–30 menit setiap hari untuk bergerak agar tubuh tetap sehat dan bugar sepanjang usia. (015/BBS)
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
