Dilansir Healthline, berkumur dengan air garam efektif meredakan infeksi dan mencegahnya menjadi lebih buruk. Selain itu, air garam juga membantu mengurangi alergi atau infeksi dengan tanda serupa panas dalam.
- Madu
Madu alami memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu meredakan infeksi tenggorokan. Selain itu, madu juga bersifat antiinflamasi dan antioksidan yang kerap digunakan sebagai obat batuk. Bagi ibu hamil, konsumsi madu dapat meningkatkan energi tambahan dan mengurangi kelelahan, melansir Maes Honey.
Untuk meredakan panas dalam dengan madu bisa dilakukan secara mencampurkannya ke dalam teh hangat maupun konsumsi secara langsung. Walau begitu, perhatikan batas konsumsi hariannya, ya. Beberapa madu mungkin mengandung gula yang berdampak buruk bagi tubuh jika diminum terlalu banyak.
- Teh herbal
Beberapa jenis teh herbal seperti teh chamomile, peppermint, dan lemon dapat membantu meredakan gejala panas dalam. Teh herbal ini memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu meredakan peradangan serta mengurangi nyeri tenggorokan.
Dilansir Nature Tea, teh herbal khususnya chamomile bagus untuk meredakan rasa sakit. Chamomile bisa membantu melumasi tenggorokan dan meredakan iritasi. Sebagai obat panas dalam untuk ibu hamil, teh herbal yang dipilih bisa disesuaikan dengan preferensi masing-masing.
- Jus lemon
Jus lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Minuman ini juga dapat memberikan efek segar dan meredakan nyeri tenggorokan.
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
