Cara Mengatasi Gangguan Kesehatan Mental di Tempat Kerja
Sangat penting untuk mengatasi gangguan mental yang terjadi di lingkungan kerja karena mungkin saja memengaruhi kinerja rekan satu timnya. Hal yang harus dilakukan adalah memprioritaskan keseimbangan antara waktu kerja dan waktu pribadi. Ketika mempunyai waktu untuk diri sendiri, orang tersebut akan menjadi lebih rileks.
Tubuh yang lebih rileks ketika tidak melakukan sesuatu yang berhubungan dengan pekerjaan di luar jamnya dapat mengatasi gangguan yang menyangkut pekerjaan dan gejala dari insomnia. Dengan begitu, perasaan stres dapat menurun drastis sehingga menjaga performanya tetap normal.
Beberapa kegiatan yang dilakukan di luar kantor juga dapat mendorong seseorang untuk pulih dari gangguan mental. Beberapa hal yang dapat Anda lakukan adalah menjadi sukarelawan, melakukan meditasi, berjalan-jalan, dan menghabiskan waktu bersama teman serta keluarga.
Itulah pembahasan mengenai kesehatan mental di tempat kerja. Semoga bermanfaat! (006/BBS)
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
