PADANG (SumbarFokus)
Insomnia adalah gangguan tidur yang menyebabkan pengidapnya kesulitan tidur atau terbangun saat tidur sehingga sulit untuk kembali istirahat. Pengidap insomnia biasanya akan merasakan kondisi kelelahan saat terbangun. Anda bisa melakukan beberapa langkah sederhana untuk menghindari insomnia, salah satunya dengan menghindari mengonsumsi beberapa jenis makanan tengah malam.
Faktanya, makan tengah malam bisa memicu insomnia pada beberapa orang. Apalagi jika Anda mengonsumsi makanan yang mengandung lemak, memiliki kandungan gula tinggi, dan mengandung garam. Kondisi ini bisa memperburuk insomnia yang Anda alami. Simak penjelasan fakta makan malam.
Fakta Makan Tengah Malam Sebabkan Insomnia
Memenuhi kebutuhan tidur adalah hal penting yang perlu dilakukan agar kesehatan tubuh berjalan dengan baik. Namun, bagaimana jika Anda mengalami gangguan tidur seperti insomnia? Tentunya, kondisi ini perlu diatasi dengan baik agar tidak menyebabkan sejumlah gangguan kesehatan yang lebih buruk.
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
