pemicu demensia

PADANG (SumbarFokus)

Istilah demensia merupakan suatu gangguan pada kesehatan yang memengaruhi kemampuan sosial sehari-hari.

Contoh paling sederhana dari demensia ini adalah penyakit pikun atau lupa yang memengaruhi ingatan dan cara berpikir Anda.

Walaupun demensia bukan menjadi suatu kondisi yang lahir dari bagian penuaan, demensia sendiri pada umumnya terjadi pada lansia, atau orang-orang yang sudah menginjak usia 65 tahun ke atas. Mengutip dari laman Healthline, demensia ini bisa terjadi karena banyak faktor yang berkontribusi. Beberapa faktor diantaranya datang dari faktor yang tak bisa diubah, seperti usia, gen keluarga, dan sindrom down.

Serta dari faktor yang bisa diubah yakni dari hidup, yang sayangnya sulit sebab telah menjadi kebiasaan bagi masing-masing individu.

Lantas, apa saja faktor nonpermanen yang dapat memicu terjadinya demensia? Berikut telah dirangkum kebiasaan dan gaya hidup yang menjadi pemicu demensia.

Pemicu Demensia

Jarang berolahraga

Walaupun demensia menyerang fungsi otak terhadap memori, ada baiknya Anda berolahraga fisik guna mencegah demensia. Berolahraga dapat memberikan sejumlah manfaat yang mampu mencegah masalah kognitif.

Selain itu, berolahraga pun mampu meningkatkan detak jantung Anda, dan meningkatkan aliran darah ke otak sehingga otak tetap sehat.

Kurang tidur

Ketika Anda kurang tidur, hal tersebut akan mengakibatkan kesulitan dalam berpikir dan mempercepat laju berkembangnya demensia. Sebab, ketika Anda tidak memiliki waktu untuk tidur nyenyak, Anda tidak memberikan waktu bagi organ vital untuk mengisi ulang energi dengan baik.