Selain itu, karbohidrat juga memiliki manfaat yang besar di dalam tubuh. Manfaat tersebut adalah sebagai energi utama di dalam tubuh. karbohidrat kompleks adalah jenis karbohidrat yang paling sehat untuk tubuh. Karbohidrat kompleks terdiri dari serat serta pati yang dirangkai dalam rantai panjang yang kompleks.
Karbohidrat kompleks juga memiliki lebih banyak nutrisi. Akan tetapi, karbohidrat kompleks membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna di dalam tubuh. Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks memiliki banyak mineral, vitamin dan serat. Semua kandungan-kandungan itu adalah hal yang penting untuk kesehatan tubuh seseorang.
Sumber makanan pokok yang masuk ke dalam makanan 4 sehat 5 sempurna beragam. Contohnya seperti nasi yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat di Indonesia. Selain itu, kentang juga merupakan salah satu makanan pokok di Indonesia. Tidak hanya itu, makanan pokok seperti roti, ubi dan singkong juga banyak dikonsumsi sebagai makanan pokok.
- Lauk Pauk
Selain makanan pokok, lauk pokok juga masuk ke dalam jenis makanan 4 sehat 5 sempurna. Lauk pauk yang masuk dalam kategori tersebut adalah sumber protein yang baik. Protein adalah sebuah molekul besar yang diperlukan oleh sel. Protein diperlukan untuk sel sehingga sel dapat berfungsi dengan baik.
Protein memiliki kandungan asam amino di dalamnya. Struktur-struktur serta fungsi di dalam tubuh tergantung pada bagaimana protein di dalam tubuh tersebut. Pengaturan jaringan, sel serta organ yang ada di dalam tubuh tidak akan terjadi jika tidak ada protein di dalamnya.
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
