PADANG (SumbarFokus)
- Mencegah gizi buruk
Salah satu manfaat besar yang bisa didapat ketika makan makanan sehat adalah mencegah gizi buruk terjadi. Kekurangan gizi adalah salah satu masalah kesehatan yang beresiko tinggi. Untuk meminimalisirnya, bisa melalui mengonsumsi makanan yang sehat. Makanan 4 sehat 5 sempurna ini akan membantu mempertahankan gizi yang ada di tubuh sehingga tubuh tidak akan kekurangan gizi.
- Meningkatkan sistem imun
Salah satu manfaat dari mengonsumsi makanan sehat adalah meningkatkan sistem imun. Mulai sekarang, perhatikan menu makanan yang akan dikonsumsi. Konsumsilah sayuran dan buah-buahan dalam jumlah yang cukup untuk tubuh. Sayuran dan buah-buahan memiliki banyak khasiat untuk tubuh. Selain itu, banyak vitamin yang terkandung di dalamnya. Hal tersebut akan membentuk sistem kekebalan tubuh yang lebih baik lain.
Salah satu contoh vitamin yang penting untuk dikonsumsi adalah vitamin C. Banyak buah-buahan yang mengandung vitamin C. Seperti jeruk, strawberry, mangga dan buah kiwi. Tidak hanya buah-buahan, sayuran juga banyak yang mengandung vitamin C. Mengonsumsi nya secara teratur dipercaya dapat menghindari berbagai penyakit.
- Mengontrol berat badan
Salah satu manfaat mengonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna adalah dapat mengontrol berat badan. Mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi dapat membuat tubuh mempertahankan berat badan yang sehat dan idea. Selain itu, makan makanan sehat juga dapat mengurangi resiko masalah kesehatan yang kronis.
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.