PADANG (SumbarFokus)
Sebagai pekerja kantor, sebagian besar waktu pasti dihabiskan untuk menatap layar laptop. Hampir 8 jam perhari, para pekerja menyelesaikan semua pekerjaan dengan bantuan laptop. Sayangnya kebiasaan ini bukan hal yang memiliki efek baik untuk mata. Menatap layar laptop yang terang ditambah dengan suhu ruangan kantor yang dingin pasti membuat mata rentan menjadi kering. Bukan hanya bikin tidak nyaman, lama-lama keluhan kesehatan ini dapat menyebabkan produktivitas kerja merosot tajam. Ada cara untuk mengatasi mata kering tersebut, perhatikan penjelasan atasi mata kering berikut ini.
Modifikasi Tempat Kerja
Langkah awal untuk mengatasi mata kering akibat layar laptop adalah memodifikasi tempat kerja atau spesifiknya meja kerja. Jika Anda perlu melihat bolak-balik antara kertas dan layar komputer maka Anda bisa menempatkan kertas tersebut bersebelahan dengan monitor. Selain itu, jika Anda memiliki lampu meja, maka pastikan arah lampu tersebut tidak langsung mengenai mata atau ke layar komputer karena hal ini membuat silau dan membuat mata cepat lelah. Atur meja kerja sedemikian mungkin, seperti membuat pencahayaan menjadi lebih nyaman. Pilih perlengkapan ergonomis sehingga Anda dapat memposisikan layar komputer Anda 50-60 cm dari mata. Kurangi cahaya dari luar dengan menutup tirai. Jika memungkinkan, posisikan layar laptop di samping jendela, bukan di depan atau di belakangnya.
Pejamkan Mata untuk Beberapa Waktu
Salah satu cara yang ampuh untuk mengatasi mata kering adalah memejamkan mata meski sebentar saja. Cara ini berguna untuk mengistirahatkan mata yang sudah terpapar cahaya terang dari laptop.
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
