PADANG (SumbarFokus)
Nyaris setiap dari kita pernah mengalami sakit perut. Terlebih karena gangguan buang air besar alias sembelit. Rasanya? Jangan ditanya, jelas tidak nyaman.
Kalau sedang mengalaminya, yang Anda perlukan adalah menerapkan cara mengatasi BAB keras berikut. Opsi rumahan ini bisa Anda lakukan secara rutin untuk melunakkan tinja. Langkah paling mudah tentu saja memperhatikan asupan makanan hingga mengonsumsi obat pencahar. Simak penjelasan cara mengatasi BAB keras berikut ini.
Penyebab BAB keras
Tinja terbuat dari sisa makanan dan limbah metabolisme yang tidak tercerna oleh tubuh. Kotoran ini kemudian bergabung dengan air dan dibuang setelah melewati usus halus. Prosesnya melibatkan motilitas atau gerakan gastrointestinal yang membantu tinja melewati saluran pencernaan, melansir Healthline.
Keseluruhan proses inilah yang memengaruhi tekstur tinja, apakah lembek atau keras. Nah, berikut ini beberapa penyebab mengapa BAB keras dan susah keluar.
Konsumsi obat-obatan tertentu, baik secara oral maupun pemberian jalur lainnya, seperti antidepresan dan beberapa pereda nyeri
Diet dan gaya hidup. Dehidrasi atau kekurangan cairan dan diet rendah lemak menyebabkan kotoran sulit dikeluarkan
Penyebab medis. Beberapa kondisi kesehatan menyebabkan tinja menjadi keras. Misalnya penuaan, gangguan usus, penyakit celiac, dan lain sebagainya
Kurangnya aktivitas fisik. Kurang melakukan kegiatan fisik dapat menyebabkan suplai darah ke usus ikut berkurang. Akibatnya, pergerakan pencernaan melambat yang menjadikan feses keras
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
