Atur Jadwal Tidur
Sebaiknya atur jadwal tidur dan lakukan rutinitas sebelum tidur agar tubuh lebih siap untuk beristirahat. Anda bisa mengatur suhu ruangan, cahaya kamar, hingga perlengkapan tidur yang nyaman agar kualitas tidur dapat terjaga dengan baik.
Itulah fakta mengenai makan tengah malam yang bisa memicu insomnia. Lakukan langkah sederhana tersebut untuk menghindari kebiasaan makan tengah malam.
Itulah penjelasan fakta makan malam. Semoga bermafaat! (006/BBS)
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
