Setelah masa pertumbuhan selesai, maka lempeng pertumbuhan mengeras dan digantikan oleh tulang yang lebih padat. Ketika lempeng pertumbuhan sudah menutup, ini mengakibatkan seseorang sudah tidak dapat bertambah tinggi.
- Bisakah orang dewasa bertambah tinggi?
Orang dewasa memiliki lempeng pertumbuhan yang sudah tertutup. Lempeng pertumbuhan yang tertutup tidak dapat membuat tulang baru sehingga seseorang tidak lagi bertambah tinggi. Menambahkan keterangan dari Healthline, lempeng pertumbuhan pada perempuan rata-rata menutup pada usia 16 tahun sedangkan pada laki-laki rata-rata pada usia 14 sampai 19 tahun.
Namun, terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan untuk memperbaiki postur tubuh agar seseorang tampak lebih tinggi. Dengan postur badan yang tepat, ini memungkinkan seseorang dapat terlihat tegak sehingga menjadi terlihat lebih tinggi.
- Memperbaiki postur tubuh
Penjelasan tinggi badan berikutnya terkait postur tubuh. Terdapat beberapa cara yang mungkin dapat membuat terlihat sedikit lebih tinggi, antara lain melakukan postur tubuh yang baik. Masih mengutip sumber yang sama, postur tubuh yang buruk misalnya kebiasaan membungkuk membuat seseorang terlihat lebih pendek daripada tinggi sebenarnya.
Berdiri dan duduk dengan postur tubuh yang baik dapat membuat seseorang menjadi terlihat lebih tinggi. Selain itu, mempraktikkan postur tubuh yang baik juga dapat mencegah sakit kepala dan sakit punggung.
Selain itu, memperkuat otot bagian perut dan otot area tulang belakang dapat mempertahankan seseorang tetap dalam postur tubuh yang baik. Otot tersebut membantu menopang tulang belakang. Ketika otot perut dan otot tulang belakang lemah, maka tulang belakang tidak ditopang dengan maksimal sehingga dapat membuat seseorang terlihat membungkuk. Latihan yang dapat dilakukan untuk memperkuat otot tersebut salah satunya melakukan latihan plank.
- Mempertahankan tinggi badan
Saat sudah berusia dewasa, tinggi yang dimiliki sudah maksimal sehingga sudah tidak bertambah tinggi lagi. Ketika memasuki usia 40 tahun, tinggi seseorang dapat berkurang karena mengalami osteoporosis atau kondisi lainnya.
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
