Dalam tidur, yang penting bukan hanya jumlah jamnya, tapi kualitas tidurnya. Untuk itu, penting untuk memperhatikan faktor kebersihan tidur seperti menjaga ruangan tetap gelap, memiliki tempat tidur yang nyaman, memastikan suhu sekitar, dan tidak ada kebisingan.
Orang-orang harus mematikan televisi dan perangkat elektronik setidaknya satu jam sebelum tidur. Tidur harus sedapat mungkin tidak terganggu dan membuat Anda merasa segar.
Itulah penjelasan mengenai tidur berkualitas bisa kurangi rasa lapar saat puasa. Semoga bermanfaat! (006/BBS)
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
