Cara mengatasi hal ini adalah dengan membiasakan diri. Jika Anda tinggal sendiri, tak perlu memasak dalam jumlah besar. Cukup sesuaikan porsi untuk sekali atau dua kali makan. Sebab, jika makanan itu tersisa, Anda harus menghangatkannya dan kebiasaan ini akan mengurangi nutrisi.
Memasak makanan yang terlalu banyak juga meningkatkan risiko overeating (makan berlebih). Anda akan terdorong untuk menghabiskan semuanya dalam satu waktu dan hal ini akan menghambat diet Anda.
Itulah sejumlah kesalahan memasak membuat berat badan naik. Sebisa mungkin lakukan yang sebaliknya agar dietmu jadi lebih lancar. (006/BBS)
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
