Oleh karena itu, pastikan untuk membawa air secukupnya saat Anda hendak berpergian. Selain air putih, jus dan susu dapat menjadi pilihan minuman yang aman dikonsumsi selama di perjalanan.
Sementara itu, kopi dan minuman bersoda justru dapat memicu dehidrasi dan menyebabkan Anda mengalami mabuk perjalanan.
- Konsumsi jahe
Jahe adalah tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah mencegah mabuk perjalanan. Penelitian menunjukkan bahwa jahe mampu menjaga fungsi pencernaan termasuk mengurangi rasa mual.
Mengonsumsi minuman jahe atau permen jahe merupakan tips agar tidak mabuk perjalanan yang terbukti ampuh. Bahkan, mengonsumsi jahe dianggap lebih efektif daripada minum obat yang biasa digunakan untuk mengatasi mabuk perjalanan.
- Hirup minyak peppermint
Tips agar tidak mabuk perjalanan yang berikutnya adalah dengan menghirup minyak peppermint. Aroma dari minyak peppermint terbukti ampuh dalam meredakan mual.
Meski demikian, jangan menghirup minyak ini lebih dari 1 jam karena justru memicu rasa mual.
- Menekan pergelangan tangan
Menekan titik akupresur di sepanjang pergelangan tangan adalah tips agar tidak mabuk perjalanan yang sudah lama dipraktikkan dalam pengobatan tradisional Tiongkok.
Anda dapat menekan pergelangan tangan bagian dalam hingga lipatan siku menggunakan 3 jari, yaitu jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis selama beberapa detik untuk mencegah rasa mual.
- Kurangi penggunaan gawai
Menggunakan gawai adalah salah satu kegiatan yang kerap dilakukan untuk mengatasi rasa bosan di perjalanan. Nyatanya, penggunaan gawai secara terus menerus justru memicu mabuk perjalanan. Hal ini terjadi karena ketidaksesuaian sinyal yang diterima mata dan telinga, sehingga menimbulkan gejala mabuk perjalanan.
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
