PADANG (SumbarFokus)
Memiliki mental yang kuat atau “mental baja” memang menjadi impian bagi banyak orang agar mampu menjalani tantangan hidup.
Orang dengan mental yang kuat cenderung lebih optimis, memiliki rasa percaya diri yang tinggi, dan mampu mengatasi rintangan dengan lebih efektif.
Untuk mencapai mental yang kuat, seseorang perlu melakukan latihan mental dan emosional secara teratur. Ini bisa mencakup praktik-praktik seperti meditasi, olahraga, berbicara dengan terapis atau teman dekat, dan mencari dukungan sosial.
Selain itu, memiliki pola pikir yang positif, fleksibel, dan adaptif juga sangat penting dalam mengembangkan mental yang kuat.
Berikut adalah kebiasaan yang bisa dilakukan agar memiliki mental baja:
1. Berani melawan putus asa
2. Benari bertanggungjawab
3. Berkata positif kepada diri sendiri
4. Melepaskan diri dari hubungan toxic
5. Kurangi mengeluh dan bersyukur
6. Tidak perlu menyenangkan orang lain
(BBS/Magang/Halwa)
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
