Banyak yang Tak Tahu, Ini Manfaat Daun Kenikir bagi Kesehatan

Banyak yang Tak Tahu, Ini Manfaat Daun Kenikir bagi Kesehatan. (Foto: MUHAMMAD SHIDDIQ PUTRA/SumbarFokus.com)

PADANG (SumbarFokus)

Daun kenikir adalah jenis sayuran hijau yang biasa digunakan dalam berbagai masakan sebagai bahan tambahan atau sebagai pelengkap.

Bacaan Lainnya

Mengkonsumsi sayuran ini memiliki manfaat bagi kesehatan. Berikut 5 manfaat daun kenikir:

1. Kaya akan Nutrisi
Daun kenikir mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin A, C, dan K, serta mineral seperti kalsium, zat besi, dan magnesium.

2. Meningkatkan Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dalam daun kenikir dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan.

3. Memperkuat Tulang
Kandungan vitamin K dan mineral seperti kalsium dan magnesium dalam daun kenikir dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah risiko osteoporosis.

4. Menjaga Kesehatan Jantung
Serat dan antioksidan dalam daun kenikir dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, sehingga menjaga kesehatan jantung.

5. Membantu Pencernaan
Kandungan serat dalam daun kenikir dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit, serta menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
(BBS/Magang/Halwa)

Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.



Pos terkait