Kurangi Kecerahan Layar
Tidak banyak orang menyadari seberapa besar pengaruh cahaya pada layar gadget. Terlalu cerah dapat mengganggu penglihatan, sehingga mata cepat menjadi tegang.
Sering Berkedip
Terlalu menatap layar gadget secara tidak sadar akan menurunkan frekuensi berkedip pada mata. Ini terjadi secara natural dan bisa membuat mata kekurangan kelembapannya. Makanya, jangan pernah lupa berkedip. Berkedip tentu saja penting untuk menjaga mata tetap terlumasi. Bila diperlukan, gunakan obat tetes mata supaya mata tidak terlalu kering.
Gunakan Latar Belakang Abu-abu
Nyatanya warna background dari gadget dapat memengaruhi kestabilan mata. Mengubah latar belakang putih menjadi abu-abu bisa memudahkan mata untuk lebih fokus.
Kenapa Sering Menatap Gadget Bisa Bikin Mata Rusak?
Cahaya biru yang terpancar dari gadget digital yang digunakan sehari-hari sebenarnya tidak memiliki efek negatif. Jika terpapar berlebihanlah yang dapat menyebabkan masalah jangka panjang dengan mata.
Bagaimana masalah ini bisa dihindari? Rekomendasi sederhana adalah mencoba menghabiskan lebih sedikit waktu di depan gadget digital. Misalnya, jangan menghabiskan waktu di depan layar selama dua jam sebelum tidur.
Kalau selama ini Anda menganggap main gadget bisa bikin cepat terlelap, justru malah mata yang lelah bikin susah tidur dan mata yang mendapat cukup istirahat membuat seseorang gampang pulas.
Mata anak-anak belum sepenuhnya berkembang, ketika menginjak usia 18 tahun baru mata berkembang sempurna. Makanya, anak-anak lebih rentan terhadap cahaya biru ketimbang orang dewasa.
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
