Kondisi ini juga sering disebut sebagai ketajaman mental. Beberapa ilmuwan berpendapat bahwa duduk dalam waktu lama memiliki pengaruh sebaliknya dan sebenarnya menghambat otak kita untuk bekerja sebaik mungkin.
- Mempelajari Bahasa Baru
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang menguasai dua bahasa lebih baik dalam memecahkan teka-teki daripada orang yang hanya berbicara satu bahasa.
Berhasil mempelajari bahasa baru memungkinkan otak untuk melakukan tugas yang menuntut mental dengan lebih baik. Termasuk keterampilan eksekutif yang khas seperti perencanaan dan pemecahan masalah.
Selain itu, berbicara setidaknya dua bahasa secara positif memengaruhi kemampuan untuk memantau lingkungan dan mengarahkan perhatian ke proses dengan lebih baik.
- Melatih Otak
Sudoku, teka-teki, permainan papan, video game, permainan kartu, dan aktivitas serupa dapat meningkatkan neuroplastisitas.
Ini mencakup berbagai macam perubahan pada jalur saraf dan sinapsis yang pada dasarnya adalah kemampuan otak untuk mengatur ulang dirinya sendiri.
Ketika sel-sel saraf merespons dengan cara baru, itu meningkatkan neuroplastisitas, yang memungkinkan kita lebih banyak kemampuan untuk melihat sesuatu dari sudut pandang yang berbeda dan memahami sebab dan akibat dari perilaku dan emosi.
Orang dengan neuroplastisitas tinggi tidak rentan terhadap kecemasan dan depresi. Lalu saat belajar juga lebih cepat dan lebih banyak bisa menghafal.
Nah, itulah beberapa hobi yang mengasah kecerdasan. Apakah ada yang sudah Anda lakukan? (006/BBS)
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
