Air Jahe
Jenis minuman untuk kehamilan yang kedua adalah air jahe. Dilansir dari laman Parents, jahe adalah akar yang biasa digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Jahe adalah salah satu bahan terbaik untuk dikonsumsi saat Anda merasa mual.
Jahe telah dipelajari secara ekstensif dan terbukti sangat efektif untuk meredakan gejala mual. Menurut National Library of Medicine, sekitar 80% dari semua wanita hamil akan mengalami mual dan muntah di awal kehamilan dan jahe ditemukan sebagai penangkal yang ampuh untuk hal ini.
Anda bisa mengonsumsi jahe dalam berbagai bentuk, tak hanya sebagai air rebusan jahe saja. Cobalah teh dan soda jahe, es loli jahe, permen jahe, dan sebagainya sesuai kreasi dan selera. Anda juga bisa menambahkan jahe ke dalam masakan-masakan Anda untuk memperkuat rasa dan mengambil manfaat kesehatannya.
Air Lemon
Minuman atasi mual saat hamil yang ketiga adalah air lemon. Saat hamil, pastikan Anda memiliki stok lemon yang cukup di rumah. Pasalnya, aroma dan rasa buah lemon yang menyegarkan dapat menenangkan perut Anda saat mual melanda.
Peras lemon utuh, ambil sarinya, dan seduh dengan air hangat atau es sesuai selera. Teguk setiap pagi Anda merasa mual dan merasa ingin muntah. Meskipun penelitian masih belum mengetahui seberapa aman mengonsumsi lemon dalam jumlah besar selama kehamilan, ada bukti bahwa mencium aroma lemon tidak hanya aman tetapi juga efektif untuk menghentikan mual.
Dalam sebuah studi tahun 2014 yang termuat dalam Iranian Red Crescent Medical Journal, para peneliti menemukan bahwa mengendus aromaterapi beraroma lemon memiliki dampak menurunkan rasa mual yang signifikan secara statistik pada wanita hamil.
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
