Karena lektin pada daging ayam akan bereaksi silang dengan darah pemilik golongan darah B, yaitu menyerang enzim pencernaan dan mengganggu produksi hormon insulin.
Menu makanan yang baik untuk dikonsumsi beberapa di antaranya adalah,
- Fish n Chips
- Daging Iga Panggang
- Dadar Telur Jamur
- Tumis Kol Wortel Kacang Panjang
- Lodeh Kuning
- Sayur Bening Bayam
- Perkedel Kentang
- Menu sehat untuk golongan darah O
Bagi mereka yang memiliki golongan darah O, sangat baik untuk mengonsumsi protein hewani.
Karena pencernaan golongan darah O adalah yang paling baik untuk mencerna makanan berprotein dan berlemak tinggi.
Mengonsumsi daging sapi, ayam, serta ikan juga sangat baik bagi Anda yang memiliki golongan darah O. Namun, golongan darah O harus membatasi asupan produk susu, karena protein susu sangat sulit dicerna baginya.
Menu makanan yang baik untuk dikonsumsi di antaranya,
- Kari Kambing
- Kepiting Saus Padang
- Lodeh Terong
- Tumis Wortel Buncis
- Bubur Oatmeal
- Sup Jamur Thai
- Beef Yakiniku
- Menu sehat untuk golongan darah AB
Kunci dari pola makan sehat golongan darah AB adalah keseimbangan antara pola makan golongan darah A dan B seperti yang telah dijelaskan di atas.
Golongan darah AB memproduksi asam lambung yang terbatas, sehingga disarankan mengonsumsi produk susu yang telah difermentasi, juga mengonsumsi daging domba, kelinci, dan kalkun karena lebih mudah dicerna.
Golongan darah ini juga mempunyai pantangan seperti golongan darah B, yaitu tidak diperbolehkan atau membatasi mengonsumsi ayam.
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
